Účinné a trvalé je zateplení
Nejde sice zrovna o nejlevnější opatření, ale zato je vysoce stabilní. Kvalitní zateplení vám spolehlivě zajistí příjemnou teplotu v bytě či domě po celé léto. Sluneční záření, jež se opírá do fasády, totiž zatepleným domem hůře proniká a vzduch uvnitř se proto tolik neotepluje. Možná máte zateplení spojené spíše s únikem tepla v zimě a výhodu, kterou vám poskytuje v létě, jste zatím při svém rozhodování trochu opomíjeli. Přitom například zateplení polystyrenem je sice jednorázově velká investice, ale zato vám pak bude sloužit klidně i padesát let.
Stále populárnější je klimatizace
Jedná se o moderní způsob, jak si z bytu vytvořit chladnou oázu. Domácí klimatizační jednotka může být nástěnná, ale existují i mobilní klimatizace, které v případě potřeby postavíte přímo tam, kde zrovna potřebujete snížit teplotu.
U klimatizace je ale potřeba počítat s dalšími výdaji za elektřinu navíc, což může být výrazným zásahem do rodinného rozpočtu. Častým problémem bývá také teplota, na kterou má být chladicí jednotka nastavená. Některé osoby jsou bohužel na přechod z chladného interiéru do rozpáleného exteriéru velmi citliví a snadno se nastydnou.
Vnější a vnitřní stínění
Spolu s dobře provedenou izolací ke snížení teploty v interiéru výrazně přispěje i s vnější zastínění oken. Některé venkovní rolety či screeny pohlcují a odrážejí sluneční paprsky, které tak dovnitř místnosti téměř nepronikají. Výhodou navíc je, že exteriérové rolety lze často ovládat elektronicky, což samozřejmě zvyšuje komfort bydlení. Jejich montáž však vyžaduje větší stavební zásah. Dostupnější, ale méně účinné, je vnitřní zastínění, jako jsou rolety a horizontální či vertikální žaluzie.
Vděčné větráky
Velmi rozšířené při ochlazování místností jsou ventilátory. Jsou levné, snadno přenosné a dokážou poměrně rychle navodit pocit ochlazení, přestože jen víří teplý vzduch. K dostání jsou stolní, stojanové, sloupové nebo stropní a podlahové ventilátory.
Při výběru byste měli myslet na to, jak velkou plochu chcete ochladit a kde bude větrák umístěný. Zřejmě nejčastějším řešením v létě je koupě stojanového větráku, na němž jde navolit několik stupňů rychlosti rotace. I u větráku však musíte počítat s nějakou spotřebou elektřiny, což znamená výdaje navíc. Častým negativem bývá také jeho hlučnost.
Ochlazujte i své tělo
Jednou z možností, jak se v létě ochladit uvnitř místnosti, je především sprchování, a to klidně i několikrát během dne. Sprcha by však měla být jen vlažná, ne příliš ledová, protože organismus začne reagovat tak, že se začnete ještě víc potit. Vyzkoušet můžete také obličejovou termální vodu ve spreji, kterou lze zakoupit v lékárně či v drogerii.
Samozřejmě je důležité také vnitřní ochlazování. Během dne popíjejte vlažné tekutiny, na kostky ledu raději zapomeňte. Vyhnete se tak nepříjemnému chrapotu nebo dokonce angíně.
A na závěr jeden bonus
Vadí vám teplé noci a špatně spíte? Určitou úlevu vám poskytnou deky a polštáře se speciální chladivou úpravou, například s obsahem lyocellových vláken, které dokážou pohltit výrazně více pot než ty bavlněné. Jejich účinek ještě znásobíte, když použijete povlečení ušité z bavlněného saténu nebo damašku. A spát můžete jen pod prostěradlem, bavlněné nebo lněné jsou nejlepší…
