Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví?

Poležet si v teplé vodě a nechat si tělo hýčkat hydromasáží je způsob relaxace, při kterém si odpočine opravdu každý. Už to je důvod, proč si pořídit domů vířivku a užívat si jejích výhod denně. Pobyt ve vířivce přináší i mnoho dalších zdravotních benefitů. Které to jsou?

(Zdroj: shutterstock.com)

Už staří Řekové věděli, že pobyt v teplé vodě ve spojení s intenzivní masáží dokáže s tělem a psychikou opravdové zázraky. Ne náhodou pojem psychosomatika pochází z řečtiny – skrývá slova psyché – duše a soma – tělo. Vyzdvihuje důležitost harmonie těchto dvou oblastí a upozorňuje, že strádá-li duše, začne dříve či později strádat i tělo.

1. Ideální odpočinek

Ten si každý představuje jinak. Někdo se rád toulá sám přírodou, jiný se raději natáhne s knížkou a třetí si užije večer v družné společnosti přátel. A další si odpočine ve vířivce a nechá se rozmazlovat proudy vody nasměrovanými na ta správná místa.

Pobyt v ní blahodárně působí na uvolnění těla a psychiku. Podporuje také tvorbu endorfinu, takzvaného hormonu štěstí, a tím napomáhá uvolnění pocitu úzkosti a zmírňuje deprese.

Bylo také zjištěno, že tento typ relaxace významně pomáhá proti civilizačním nemocem, jako je například cukrovka. Pára, která pak z koupele stoupá, zklidňuje plíce, srdce a žaludek, čímž podporuje jejich řádné fungování. Klidný pobyt v teplé vodě s masáží vás dle studií dokáže také prokazatelně zbavit bolestí hlavy a nespavosti.

Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví?
Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví? (Zdroj: shutterstock.com)

2. Formuje postavu a omlazuje pleť

A kdo by právě tohle nechtěl? Díky důmyslně umístěným tryskám, které plní masážní funkci, jsou svaly v permanentní stimulaci, což je nejen posílí, ale také řádně prokrví.

Dále podle odborníků horká voda ve vířivce podporuje metabolismus a pocení, čímž dochází ke značnému výdeji energie. Stačí pouhých 30 minut denně, 6 dní v týdnu a pro ty, jež nechtějí či nemohou vykonávat náročnější sportovní aktivity, je to adekvátní náhradou za cvičení.

Čtěte také:

Celkovému stavu pokožky pak pobyt ve vířivce prospívá zcela jednoznačně. Zmíněná stimulace velmi zlepšuje stav celulitidy. Prokrvení pak zvyšuje elasticitu kůže, díky čemuž pleť vypadá mladistvěji.

Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví?
Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví? (Zdroj: shutterstock.com)

3. Regeneruje svaly a klouby

Máte problémy s bolestmi šíje nebo zad? Pravidelným pobytem ve vířivce tomu můžete zamezit. Hydromasáž v teplé vodě je nedocenitelná pro uvolnění a zvýšení flexibility svalů. Ty se díky zahřátí v teplé vodě stanou ohebnější, což následně umožní větší rozsah pohybu.

Ideální je také jako regenerace po sportovní zátěži. Horká koupel totiž odplaví ze svalů kyselinu mléčnou, která se v nich při aktivitě ukládá, a zmírní tak jejich ztuhlost a bolest. Pro klouby se pak léčba hydroterapií považujte za tu nejúčinnější.

Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví?
Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví? (Zdroj: shutterstock.com)

Kam s ní?

Můžete ji umístit doma i na zahradě. Při umístění v interiéru musíte počítat s její značnou váhou, kalkulovat musíte i váhu lidí, kteří v ní budou relaxovat. Pokud ji chcete dát do patra, je statický posudek nutností, protože její váha snadno dosáhne na tisíc kilogramů a výše.

Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví?
Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví? (Zdroj: shutterstock.com)

Jak vybrat vířivku?

V zásadě můžete investovat do pevně stojící nebo nafukovací – mobilní, která má sice příznivější cenu a jednodušší instalaci, ale zase má kratší životnost a méně odolné materiály.

Pevné vířivky mohou být volně stojící nebo zabudované do země, které jsou opravdu velmi luxusní. Jsou finančně mnohem náročnější, ale mají mnohem delší životnost, mohou být doplněny osvětlením, ale i televizí či rádiem a mají cirkulační filtrační systém. Její cena se bude odvíjet od velikosti a použitých materiálů.

Tak co říkáte, necháte se zlákat a užijete si podzim plný relaxace? 

Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví?
Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví? (Zdroj: Redwood Stone - Folly & Garden)
Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví?
Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví? (Zdroj: Redwood Stone - Folly & Garden)
Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví?
Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví? (Zdroj: Redwood Stone - Folly & Garden)
Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví?
Podzim přichází, čas si pořídit vířivku. Jaké má účinky na naše zdraví? (Zdroj: Redwood Stone - Folly & Garden)

text: redakce z dostupných zdrojů, foto: shutterstock.com

Publikováno: 01.09.2022, Autor: autor: Z dostupných zdrojů vytvořila redakce

Mohlo by vás zajímat

Zdroj: Prima DOMA MEDIA s.r.o.

ČTĚTE DÁLE

Vánoční zahrada snese i trochu extravagance
Vánoční zahrada snese i trochu extravagance

Zahrada

Výzdoba sváteční zahrady v předvánočním čase vykouzlí tu správnou atmosféru a nadšené budou nejen děti, ale i dospělí, kteří se rádi vrátí do dětských let.

Ze šípků si můžeme připravit zdravý čaj nebo originální věnec na stůl
Ze šípků si můžeme připravit zdravý čaj nebo originální věnec na stůl

Zahrada

Věnec ze šípků dodá do interiéru přírodní prvek. Plody šípku jsou nejen zdravé, ale báječně se hodí i pro vytvoření zajímavého aranžmá.

Nebojte se šachovnice, začněte s ní pěkně od podlahy
Nebojte se šachovnice, začněte s ní pěkně od podlahy

Zahrada

Šachovnice v interiéru je nadčasovým motivem, který jen tak nevyjde z módy. Proč je tak populární a jak jej začleníte do svého domova?

Slaměnkovým věncem se rozloučíme s podzimem
Slaměnkovým věncem se rozloučíme s podzimem

Zahrada

Vytvořte si podzimní věnec ze slaměnek. Můžete ho zavěsit na dveře, nebo položit na stůl či komodu. Výroba není náročná a můžete zapojit i děti.

Správně zvolený kusový koberec sjednotí pokoj v dokonalý celek
Správně zvolený kusový koberec sjednotí pokoj v dokonalý celek

Zahrada

Volba a správné umístění kusového koberce do interiéru je zcela zásadní pro získání útulnějšího domova. Jak správně vybrat vhodný designový prvek?

Pokud si chcete vychutnat kávu i doma, nepodceňte výběr kávového mlýnku
Pokud si chcete vychutnat kávu i doma, nepodceňte výběr kávového mlýnku

Zahrada

Výběr mlýnku na kávu není tak jednoduchý, jak by se mohlo zdát. Je však zásadní. Pomůžeme vám se ve světě kávových mlýnků zorientovat a vybrat ten nejlepší.

Vyrobte si netradiční květinové aranžmá na kusu dřeva!
Vyrobte si netradiční květinové aranžmá na kusu dřeva!

Zahrada

Vyrobte si netradiční květinové aranžmá ze dřeva. Resp. aranžmá na kusu dřeva. Budete překvapeni, jak se taková nevzhledná věc může proměnit.

Na Dušičky vyzdobte hrob a upečte dušičkový koláč
Na Dušičky vyzdobte hrob a upečte dušičkový koláč

Zahrada

Svátek Památka zesnulých je den, kdy se snažíme navštívit hroby svých předků, zavzpomínat na ty, co už s námi nejsou, upéct dušičkové koláče.

Vytvořte bezpečný a pohodlný domov pro seniory, v němž se budou dobře cítit
Vytvořte bezpečný a pohodlný domov pro seniory, v němž se budou dobře cítit

Zahrada

Bydlení pro seniory by mělo být v prvé řadě zařízeno s empatií. Vytvořte ho podle toho, co mají rádi. Měli byste se řídit ale i jistými pravidly.

Připravte jezírko na zimní spánek
Připravte jezírko na zimní spánek

Zahrada

Zahradní jezírko potřebuje připravit na zimu, zvlášť pokud v něm máte okrasné květiny a také rybičky. Jen tak bude zase na jaře plnit svou funkci.

Vyrobte si podzimní věnec z kaštanů
Vyrobte si podzimní věnec z kaštanů

Zahrada

S dětmi na procházce rádi sbíráme podzimní plody. Doma se nám hromadí a nakonec je většinou vyhodíme. Co si z nich vyrobit věnec na dveře?

Připravte bazén na zimu i na příští rok
Připravte bazén na zimu i na příští rok

Zahrada

Péče o bazén na podzim je stejně důležitá jako během letní sezóny. Připravte ho na zimu důkladně tak, aby pro vás bylo koupání příští léto radost.