Pořiďte si klidné a pohodlné spaní

Spěte v chladné místnosti, spoře a volně oblečeni a tedy pod teplou lehkou přikrývkou. Tak by mohlo v kostce znít doporučení z řad odborníků a lékařů. Zkuste si pořídit tzv. termopokrývku a spěte třeba nazí.

Pořiďte si klidné a pohodlné spaní
Pořiďte si klidné a pohodlné spaní (Zdroj: archiv redakce)

Spánek je regenerací, stejně tak  nutností a proč si právě tuto nutnost neudělat co možná nejpříjemnější? Není to přece nic problematického a ležení v teplých a volných peřinách je přece velmi příjemné. Platí to ale jen v případě, že se vám dobře dýchá, když je vzduch  čerstvý a když místnost není přetopená se suchým vzduchem a nic vám tedy nevysušuje sliznice. Pamatujte, že dobře se spí při cca 14°C a na takovou teplotu musíte být buďto dobře oblečení a nebo musíte mít kvalitní peřinu.

Spěte v chladné místnosti pod teplou peřinou

Při cca 14°C byste pod obyčejnou peřinou nastydli, tedy pokud si nevezmete teplé pyžamo s dlouhými rukávy a nohavicemi. Takové pyžamo ale může někomu vadit, může škrtit a být jinak nepříjemné, zvláště, pokud se při spaní často převracíte a měníte polohu. Proto je logicky nejpohodlnější spát takřka nahý a přikývat se teplou lehkou peřinou.

TIP: vyberte si tzv. termopokrývku z umělých dutých vláken. Výrobci používají pro označení takového zboží různé názvy a různě popisují technologii (NTN vlákna), díky které je lehká přikrývka schopná zahřát jako těžká „duchna“. Vyžadujte zkrátka termopřikrývku a chtějte znát:

1.možnosti praní v pračce
2.případnou antialergickou úpravu
3.a rozhodně rozměr, zejména délku, která by měla být min. o 20cm větší, než výška postavy, tzn., nenechte se odbít argumenty „to stačí“, protože to nestačí a budou vám koukat nohy ven.

Zkuste třeba termopřikrývku 3MAXXX za necelých 1300 Kč dle výrobce . Na internetu ji najdete snadno.

Red.
Foto Ikea, tchibo.cz

Publikováno: 15.09.2016

Mohlo by vás dále zajímat

Čištění peří

Zdroj: Prima DOMA MEDIA s.r.o.

Ukázka, jak se čistí peří z péřových peřin a polštářů, a jak se přešívá povlak.

Jak vychytaně sázet česnek špatně střiženo

Vychytávka na sázení česneku, která vám zaručeně ulehčí práci

Vhodný výběr lůžkovin

Vhodný výběr lůžkovin

Využití bylinek v boji proti kuchyňským škůdcům

Bylinky lze využít jako odpuzovače hmyzu v kuchyni.

Antibakteriální vysavače

Antibakteriální vysavače

Biosekačka - ovce

Ovce, jako sekačka na trávu a zdroj mléka.

ČTĚTE DÁLE

Jak správně čistit a udržovat lesklé povrchy na nábytku?
Jak správně čistit a udržovat lesklé povrchy na nábytku?

Interiér

Lesklé povrchy na nábytku dodávají interiéru eleganci a moderní vzhled. Aby však zůstaly krásné a bez šmouh, je třeba věnovat jim správnou péči.

Proměny francouzského okna
Proměny francouzského okna

Interiér

Podívejte se, jak mohou ovlivnit výsledný dojem jednoho francouzského okna obyčejné závěsy – zvolená barva a materiál, z něhož jsou vyrobeny. A co s tím vš

Vytvořte si svůj vlastní styl – pořiďte si konzolový stolek
Vytvořte si svůj vlastní styl – pořiďte si konzolový stolek

Interiér

Konzolový stolek je jedním z těch kousků nábytku, které mohou výrazně ovlivnit vzhled a funkčnost vašeho domova, hodí se do různých interiérů.

Budoucnost nábytku je v jednoduchosti
Budoucnost nábytku je v jednoduchosti

Interiér

Ve světě designu a nábytkového průmyslu stále více prosazuje trend jednoduchosti a minimalismu, který reflektuje estetiku, funkčnost a udržitelnost.

Udržitelný šatník pro každého
Udržitelný šatník pro každého

Interiér

Módní průmysl je obrovským odvětvím, které ovlivňuje životy milionů lidí po celém světě. Objevují se dva protikladné přístupy: fast fashion a slow fashion.

Chystáte rekonstrukci? Vezměte ji z gruntu a pořiďte si novou podlahu
Chystáte rekonstrukci? Vezměte ji z gruntu a pořiďte si novou podlahu

Interiér

Pokud plánujete rekonstrukci vašeho domova, je důležité zvážit každý detail, a právě plovoucí podlaha je skvělou volbou, která přináší mnoho výhod.

Okouzlil vás severský styl? Vsadili jste na správnou kartu
Okouzlil vás severský styl? Vsadili jste na správnou kartu

Interiér

Severský styl interiéru je ideální volbou pro ty, kteří preferují čisté linie, funkčnost a přirozenou krásu. Je oblíben díky svému minimalistickému přístupu.

Tip na deštivé odpoledne: Pohrajte si textiliemi
Tip na deštivé odpoledne: Pohrajte si textiliemi

Interiér

Možná nepatříte mezi ty, kteří se vyžívají v neustálých proměnách vlastního domova, ale mírná změna občas nezaškodí, co říkáte? Obětujte třeba deštivou sobotu.

Napodobenina, nebo originál? Většinou to na první pohled ani nepoznáte
Napodobenina, nebo originál? Většinou to na první pohled ani nepoznáte

Interiér

Dnes se klade důraz na originalitu a jedinečnost. Jedním z nejlepších způsobů je využití originálních uměleckých děl a designových prvků.

Toužíte mít doma šatnu? Poradíme vám, jak ji vytvořit i jak ji uspořádat
Toužíte mít doma šatnu? Poradíme vám, jak ji vytvořit i jak ji uspořádat

Interiér

Šatna je důležitou součástí domova – nejen poskytuje prostor pro uložení oblečení, ale může sloužit i jako multifunkční místo pro organizaci a uskladnění věcí.

Jak si udělat levandulové dekorace
Jak si udělat levandulové dekorace

Interiér

Kromě toho, že je levandule oblíbenou rostlinou v zahradách, její stonky se používají v interiérových dekoracích a její nádherná vůně provoní každý prostor.

Ložnice jako na zámku
Ložnice jako na zámku

Interiér

Možná jste zatoužili po nádherně zařízené ložnici. I mnoho známých osobností si svá luxusní sídla vybavilo nábytkem v zámeckém stylu.