Jak předcházet kloubním potížím

Zdroj: Prima DOMA MEDIA s.r.o.

Co můžeme udělat proto, aby nás klouby neboleli? Pohybové potíže jsou častým projevem u lidí nad 40 let. Je dobré těmto potížím předcházet aktivním pohybem, který není extrémně náročný. To je například klasická chůze a ještě lepší je chůze s hůlkami, protože při jejich použití dochází k určitému odlehčení nosných kloubů. Dále cvičení specifikované na pohybový aparát, kde dojde k protahování stažených vazů a svalů. Protože pokud necvičíme a nehýbeme se, klouby tuhnou a stav se zhoršuje.

Publikováno: 6.12.2015, Autor: Receptář prima nápadů 2011 (47)

Mohlo by vás dále zajímat

Poškození kloubů z pohledu lékaře

Poškození kloubů z pohledu lékaře

Ochrana kloubů

Ochrana kloubů

Výživa kloubů

Výživa kloubů

Pohyb pro klouby

Jak je to s našimi klouby, když jim nedopřejeme dostatek pohybu? Pan Dalibor Cichý nám vše vysvětlí.

Využití kaštanů k léčbě

Využití kaštanů k léčbě

Problémy pohybového aparátu psů

Jak pracovat se psem, který má pohybové obtíže?