Tipy a triky

Hledáte inspiraci pro váš dům i byt? Poradíme vám ty nejlepší tipy a triky, jak vaše bydlení přetvoříte na domov. Nejnovější tipy a triky pro váše bydlení naleznete na living.cz!
Co je to zdravé spaní? Zkuste orientální inspiraci
Co je to zdravé spaní? Zkuste orientální inspiraci

Tipy a triky

Na tuto otázku umí na první pohled odpovědět většina z nás: zdravé spaní jsou v prvé řadě tzv. zdravotní matrace, zdravotní polštáře a lamelové rošty. Ano, taková odpověď je správná, ale jen částečně. Ale co spánková hygiena a nebo např. alergie a roztoči? Orientální inspirace mohou být nejen inspirativní, ale také poučné. Zkuste to

Desatero zdravého spaní
Desatero zdravého spaní

Tipy a triky

Spánek je přirozenou relaxací a může být kvalitní, stejně jako nevyhovující. Můžete se ráno probudit unavení, rozlámaní a bez energie, stejně jako svěží a pokud možno, pak také dobře naladění. Jde jen o to, jak spíte.

Trpíte nespavostí?
Trpíte nespavostí?

Tipy a triky

Pocit únavy přes celý den a stejně tak pocit vyčerpání i bezprostředně po probuzení, to všechno mohou být příznaky způsobené celou řadou příčin, ovšem, pokud si myslíte, že žijete víceméně zdravě, pak zřejmě „neumíte“ spát.